PREPORUKE ZA BORAVAK NA ZRAKU

ZAŠTO S DJECOM BORAVIMO NA ZRAKU?
Boravak na otvorenom prostoru i svježem zraku ima pozitivan utjecaj na cjelokupni psihofizički razvoj.
Djeca na vanjskom prostoru (veća površina) mogu bolje i više zadovoljiti svoju potrebu za kretanjem i slobodom
U organizam se unosi više svježeg zraka/kisika, djeca koja više i dulje borave na otvorenom prostoru otpornija su, zdravija, raspoloženija, imaju bolji san.
U zimskim mjesecima u zatvorenim prostorima veći je broj djece i koncentracija „nečistoće“ u zraku i u okruženju je veća, te više pogoduje širenju infekcija s jednog djeteta na drugo.
Djeca češće i lakše obolijevaju od bolesti dišnog sustava, ali i drugih bolesti - prevencija: izlazak na zrak.
U zatvorenim prostorima dolazi do isušenja sluznice nosa, smanjenja lučenja sluzi, smanjenja treperenja (vibracije) nosnih dlačica koje čiste zrak od prašine i drugih tvari

KADA IZLAZIMO?

ZIMI:
Izlazimo kasnije, a vani boravimo kraće.
Temperatura sa minus predznakom nije i ne smije biti kontraindikacija za izlazak van. Djeca do prve godine mogu i trebaju boraviti vani svakoga dana najmanje pola sata osim u slučaju kada je temperatura zraka ispod -10, kada puše jak vjetar, kada je magla, snježna mećava i kada je jako vlažno.
Uz adekvatnu pripremu djece, odgojitelja i roditelja može se boraviti na otvorenome (terasa, dvorište) u skoro svim vremenskim uvjetima,
Preporuča se različito vrijeme dužine boravka na otvorenom prostoru i to od 15, 30, 4o do 60 minuta, zavisno o vremenskim uvjetima, temperaturi zraka i dobi djeteta, s pretpostavkom da se djeca kreću i da su aktivnosti organizirane i nadzirane.

LJETI:
NE preporuča se da djeca borave na otvorenom prostoru između 10.oo i 17.oo sati, zbog štetnog utjecaja sunčevih - UV zraka na dječji organizam.
Najoptimalnije vrijeme za boravak djeteta ljeti na otvorenom prostoru JE DO 10. oo sati, odnosno tek IZA 17.oo sati na dalje !!!

PRIPREMA ZA IZLAZAK NA ZRAK

ZIMI:
Adekvatna odjeća: topla, mekana i suha (skafanderi i slično) po mogućnosti nepromočiva. Kapa, šal i rukavice su obavezni dio zimske odjeće.
Dijete mora imati rezervnu odjeću u ormariću da se može presvući u slučaju potrebe.
Adekvatna obuća (čizmice), koja je topla, visoka da drži zglob, sa gumom da se ne kliže.
Veću djecu učimo kako pravilno disati kada je hladan zrak: udahnuti na nos, izdisati na usta.
Obucite dijete SLOJEVITO- višeslojna odjeća bolje štiti dijete od jednog debelog komada odjeće.
Djeci iz jaslica lice koje je izloženo svježem (oštrom) zraku, treba namazati dječjom kremom.

LJETI:
Tijekom ljetnih mjeseci potrebno je isto tako voditi brigu o odjeći koja mora biti : lagana, prozračna sa obaveznim kapama ili drugim pokrivalima na glavi.
Korištenje krema sa zaštitnim faktorima. Stručnjaci predlažu zaštitni faktor 30 do 50. Zaštitni faktor zavisi o tipu kože, tj. osjetljivosti kože. Najosjetljivija su djeca jako svijetle puti, crvene ili crvenkasto- plave kose i svijetlih očiju.
Raniji izlazak i raniji ulazak u hladovinu ili SDB koja mora biti adekvatne temperature uz obaveznu nadoknadu tekućine!
U vrijeme ljetnih visokih temperatura zraka, uvijek treba voditi brigu o nadoknadi tekućine tijekom cijelog dana (najbolja nadoknada tekućine je voda)
Za boravak na zraku, djeca trebaju imati sanadalice - NE NATIKAČE – zbog sigurnosti i stabilnosti, ali i prevencije mogućih padova i ozljeda ili neku drugu odgovarajuću obuću u kojoj se mogu sigurno igrati, a da pritom NISU IZLOŽENA OPASNOSTI OD KLIZANJA, PADANJA I ZLJEĐIVANJA!
Zbog mogućnosti da se smoče, djeca svih uzrasta TREBAJU IMATI REZERVNU ODJEĆU!

ŠTO RADIMO KADA SMO VANI?

ZIMI:
Slobodne i/ili organizirane igre i sadržaji koji mobiliziraju na rad cijeli organizma.
Izbjegavati stajanje na jednom mjestu, kako bi se izbjegle moguće zdravstvene posljedice (pothlađenost, ozebline).

LJETI:
Igre na dvorištu i terasama vrtića u vrijeme ljeta povezane su s vodom, zbog čega djeca trebaju biti primjereno odjevena. Voda koja se koristi za igru, mora biti u bazenima za vodu ili nekim drugim odgovarajućim posudama.

POVRATAK U SOBU DNEVNOG BORAVKA
Kada se vratite u sobu, djecu raskomotite, skinite suvišnu i mokru odjeću i obuću.
Obavezno djeci ponuditi napitak (voda).
Voditi brigu o razlici u vanjskoj i unutarnjoj temperaturi. Prevelike razlike u temperaturama prostorija i vanjskog zraka kako ljeti tako i zimi mogu negativn